Meias Para Evitar Bolhas // hengke-cable.com
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Irritantes e dolorosas, as bolhas são causadas por fricção, geralmente de seus sapatos ou de suas meias esfregando contra a pele. Qualquer coisa que intensifique a fricção pode iniciar uma bolha, incluindo um ritmo mais rápido, sapatos mal ajustados e anormalidades nos pés, como joanetes, esporão do calcâneo e dedos em martelo. Tecido muito comum nas meias usadas no dia a dia, o algodão é confortável para as situações rotineiras, mas pode virar um problema na corrida. Como o material absorve bastante água, fica molhado facilmente e demora a secar, deixando a pele úmida e, portanto, criando a situação perfeita para o surgimento de bolhas. Além dos sapatos e das meias, alguns cuidados com os pés são essenciais para evitar bolhas: eliminar os pontos de atrito é um deles. Para isso, coloque esparadrapos, proteções de silicone ou bandagens nos locais mais propensos ao surgimento de bolhas, como os calcanhares e o mindinho. Para evitar uma compra errada, experimente o calçado com as meiass as quais costuma utilizar nas caminhadas! 3 – Amacie o calçado Calçado novo numa caminhada de longa distância e de dias seguidos, a exemplo do Caminho de Santiago de Compostela é bolhas e feridas nos pés garantidas.

A maioria das pessoas recomenda a utilização de duas meias para evitar as temíveis bolhas - uma fina de mulher, por baixo, para diminuir o atrito com o pé, e uma grossa de algodão por cima. Isto obriga a que o tênis ou a bota seja comprado um número maior. Se as meias estiverem muito húmidas, não se esqueça de trocar por umas secas. Se o pé estiver muito seco, reforce a vaselina. Estes pequenos cuidados com os pés ajudam a evitar bolhas e muito. Como tratar das bolhas nos pés. Mesmo que cuide bem dos pés para evitar bolhas é normal que a certa altura surja alguma.

Como evitar bolhas! Bolhas são o problema mais comum para praticantes de trilha e trekking, e o mais restritivo! Às vezes, elas podem nos forçar a voltar ou até mesmo cancelar a caminhada do dia seguinte. Descubra por que as bolhas se desenvolvem e como se prevenir! Como evitar: · Escolha meias com materiais esportivos, que ajudam a drenar o calor e o suor causados pelo exercício. · Opte por um tênis com um número maior · Amarre bem o cadarço para que o pé não fique frouxo e sofra maior atrito Como tratar: · Nunca estoure uma bolha. Assim, a bolha evita pancadas no local e também protege contra a entrada de vírus e bactérias que podem causar uma infecção. Como evitar o surgimento de bolhas. A maior parte das bolhas é causada por uma combinação entre pressão e fricção, assim deve-se evitar todos os fatores que possam contribuir para essa combinação.

17/06/2016 · Porém, há alguns cuidados que você pode tomar para evitar que bolhas e outros machucados apareçam e prejudiquem o seu desempenho na corrida. Confira algumas dicas de profissionais e atletas do triathlon. TÊNIS E MEIAS. O material esportivo tem papel importantíssimo na manutenção de pés saudáveis. Isso porque o calcanhar, em uma caminhada longa, é quem irá ser mais exigido. Experimentar sapatos com as meiass as quais será usado, para evitar a compra de calçados maiores ou menores que o necessário, é fundamental para que se evite a formação de bolhas nos pés.

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